1. Для создания торрент файла открываем клиент (в нашем случае - uTorrent) и в меню "Файл" выбираем опцию "Создать торрент..."
2. Появится диалоговое окно:
3. Если вы раздаете один файл, то нажимайте на кнопку "Файл", если папку - "Папка" в появившемся окне выбираем то что будем раздавать, а затем нажимаем кнопку "Создать и сохранить в..."
4. В появившемся окне нажимаем "Да"
5. Ждем пока клиент сделает торрент файл и сохраняем его у себя на диске.